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一、调岗后发现自己干不了怎么办
调岗后发现无法胜任工作，可按以下步骤处理：
首先，与用人单位沟通。及时且诚恳地向领导或人力资源部门说明情况，阐述在新岗位面临的困难及无法完成工作任务的具体原因，提供相关证据，如工作成果、任务量数据等，争取协商解决方案，例如给予适当培训或调整回原岗位。
其次，了解调岗依据。确认用人单位调岗是否有明确的规章制度或合同约定支持。若调岗不符合规定，劳动者有权提出异议，要求恢复原岗位工作。
再者，查看劳动合同与规章制度。明确合同中关于工作岗位的约定，以及用人单位内部规章制度对调岗的规定。若用人单位违反约定或规定调岗，劳动者可通过合法途径维权。
最后，寻求法律帮助。若与用人单位协商无果，可咨询专业劳动法律师，收集相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、调岗通知、沟通记录等，必要时通过劳动仲裁或诉讼维护自身合法权益。
二、调岗和降薪要经过同意吗
调岗和降薪通常需要经过员工同意。具体分析如下：
从劳动合同角度看，工作岗位和薪酬待遇是劳动合同的重要内容。用人单位若要调整员工的工作岗位和降低薪资，属于对劳动合同的变更。根据相关法律规定，用人单位变更劳动合同应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。
调岗方面，用人单位虽基于生产经营需要等合理原因可进行调岗，但仍需与员工协商。若调岗具有合理性，比如员工不能胜任原工作，用人单位在提供培训或调整工作岗位后仍不能胜任工作等情况，且调整后的岗位与原岗位具有关联性、不具有侮辱性和惩罚性，在这种情况下调岗相对更易得到法律支持，但一般也需员工同意。
降薪方面，更是直接涉及员工的经济利益。除非有法定事由，如员工违反规章制度、绩效考核不达标等，且用人单位有明确的制度依据和考核标准，否则未经员工同意不得擅自降薪。
总之，一般情况下调岗和降薪需经员工同意，用人单位应依法依规进行操作。
三、调岗不同意需要保留什么证据
若不同意调岗，应保留以下几类重要证据：
1.调岗通知相关证据：包括用人单位通过书面、邮件、短信等形式发送的调岗通知。书面通知需保留原件；邮件要留存完整的邮件记录，包括发件人信息、邮件主题、正文内容及发送时间；短信则需保存短信截图，确保能清晰显示发送号码、内容和时间，这些可证明单位提出了调岗要求。
2.沟通协商证据：与单位领导、人力资源部门就调岗事宜进行沟通的记录。若为面谈，可制作谈话纪要，并请对方签字确认；电话沟通可进行录音，但要事先了解当地关于录音证据的合法性规定；线上聊天记录如微信、QQ等，要保留完整对话截图，证明自身对调岗持反对态度。
3.劳动合同及相关协议：劳动合同中关于工作岗位、工作地点等内容的条款，是确定原工作岗位的关键依据。若有涉及岗位的其他协议，如岗位说明书、补充协议等，也要一并保存，用以明确当初约定的工作岗位范围。
4.工作证明材料：工资条、工作证、考勤记录等，可证明一直在原岗位正常工作，未接受调岗安排。这些证据能从侧面反映实际工作情况与调岗要求之间的差异。
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