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一、老板把我调岗我不想去怎么拒绝
若老板调岗你不想去，可通过以下方式拒绝：
1.查阅合同：查看劳动合同中关于工作岗位的约定。若合同明确了岗位，老板调岗属于变更合同内容，需双方协商一致。你可依据合同条款，表明老板擅自调岗违反合同约定，你有权拒绝。
2.理性沟通：与老板面对面交流，表达对当前岗位的熟悉和热爱，以及在该岗位取得的成绩。说明调岗可能会因不熟悉新岗位工作，给工作效率和质量带来不利影响，甚至可能影响团队整体业绩。
3.提出替代方案：若老板因业务需求坚持调岗，你可提出替代方案。如在完成本职工作前提下，协助新岗位工作，或在一段时间内进行兼职学习，观察是否适应新岗位，避免直接调岗。
4.保留证据：沟通过程中，注意保留相关证据，如聊天记录、邮件等。若老板无视你的合理诉求，强行调岗，这些证据在劳动纠纷处理中可能会起到关键作用。
若沟通无果，老板仍强行调岗，你可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自身合法权益。
二、跟领导说完调岗后悔了怎么办
跟领导提出调岗后又后悔，可按以下方式处理：
首先，及时沟通。若刚和领导提出调岗，应尽快找合适时机与领导坦诚交流，说明自己经过深思熟虑，还是希望留在原岗位。诚恳表达对原岗位的热爱、熟悉程度以及在原岗位未来的规划和目标，争取领导理解。
其次，说明原因。清晰且合理地阐述后悔调岗的原因，比如对新岗位缺乏了解而产生误判、原岗位工作有新的突破方向或个人能力更适合原岗位等。理由要真实可信，让领导觉得有说服力。
再次，强调价值。向领导强调自己在原岗位已积累的经验、取得的成绩以及能为原岗位继续创造的价值。让领导认识到你留在原岗位对团队和公司的重要性。
最后，接受安排。如果领导已经做出相关调岗部署，可能无法马上改变决定，要表示理解和服从，在新岗位先努力工作。待有合适机会，再提出调回原岗位的请求。
三、领导调岗不想去怎么办
领导调岗不想去，可按以下方式处理：
第一，查看劳动合同。劳动合同中通常会约定工作岗位和工作内容，若调岗超出约定范围，属于变更劳动合同。依据法律规定，用人单位变更劳动合同需与劳动者协商一致。所以，可先看合同约定判断调岗是否合理。
第二，与领导沟通。向领导表明不想调岗的意愿，说明合理理由，比如新岗位与职业规划不符、自身能力难以胜任等。通过友好协商，看能否维持原岗位或寻求其他解决方案。
第三，若沟通无果，且调岗明显不合理，损害劳动者权益，可向劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对用人单位的调岗行为进行调查，若存在违法行为，会责令其改正。
第四，也可申请劳动仲裁。收集相关证据，如劳动合同、调岗通知、沟通记录等，向劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位恢复原岗位或给予相应赔偿。
总之，面对不合理调岗，要通过合法途径维护自身权益。
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