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一、调岗如何找证据和证据
调岗时收集证据，可从以下方面着手：
1. 劳动合同与规章制度：劳动合同里一般会约定工作岗位与职责，若公司调岗与合同不符，该合同就是关键证据。同时，公司的规章制度若对调岗有规定，其执行情况也可作为证据收集。
2. 调岗相关文件：收集公司出具的调岗通知、邮件、公告等书面材料，这些能明确公司调岗的意图、时间和新岗位信息。
3. 沟通记录：与公司领导、人力资源部门就调岗事宜的谈话、邮件、微信等沟通记录，可反映双方态度和意见。
4. 工作交接文件：工作交接清单、工作汇报等能证明原岗位工作内容和职责，以及调岗后工作变化。
5. 考勤记录：能证明在原岗位的出勤情况，以及调岗后是否按新要求出勤。
6. 工资发放记录：对比调岗前后工资待遇，若有降低，工资条或银行流水可作为调岗影响薪资的证据。
7. 同事证言：了解情况的同事出具的证言，也有助于证明调岗的相关情况。
收集证据要注意合法性、真实性和关联性，确保证据能在法律程序中被采纳。
二、调岗到外地合法吗
调岗到外地是否合法，需结合具体情况判断。
若劳动合同中明确约定用人单位可根据经营需要对劳动者进行异地调岗，且该调岗具有合理性，如出于公司业务拓展必要、调岗后工资待遇等劳动条件未降低、为劳动者提供了必要协助与补偿（如交通补贴、住宿安排）等，那么调岗到外地通常合法。在此情形下，劳动者应按合同约定服从调岗安排。
但如果劳动合同无相关约定，用人单位擅自将劳动者调岗到外地，一般不合法。因为工作地点是劳动合同的重要内容，变更工作地点属于变更劳动合同，需双方协商一致，并采用书面形式。若用人单位未与劳动者协商或未达成一致就强行调岗，劳动者有权拒绝。若用人单位以此为由解除劳动合同，可能构成违法解除，劳动者可要求用人单位支付赔偿金。
总之，调岗到外地是否合法关键看合同约定及调岗的合理性、是否协商一致。
三、如何调岗合法
调岗合法需遵循以下要点：
1. 依据合同约定：劳动合同中若有关于调岗的明确约定，且不违反法律强制性规定，可按约定执行。如约定公司有权根据经营需要调整员工岗位，应确保调整具有合理性。
2. 协商一致：用人单位与劳动者协商一致是调岗合法的重要方式。双方应就新岗位、工作内容、工资待遇等方面达成书面协议，签字确认。
3. 具有合理必要性：企业基于生产经营需要调岗，如企业转产、重大技术革新等。新岗位应与原岗位有一定关联，工资待遇不能大幅降低，工作地点变动不能过大。
4. 履行告知程序：调岗决定作出后，用人单位要及时以书面形式通知劳动者，说明调岗原因、新岗位情况及相关待遇，确保劳动者知晓并理解。
5. 保障员工权益：调岗过程中，充分考虑员工的技能和职业发展，为员工提供必要的培训和支持，帮助其适应新岗位。
用人单位调岗时，要严格依照法律规定和合同约定，保障劳动者合法权益，避免引发劳动纠纷。
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