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一、被对象冷暴力了怎么办
要是对象对你冷暴力，你得先稳住别慌，别被他影响，要冷静，别生气。你可以找个机会跟他好好聊聊，问问他为啥这么冷漠，你也把你的感受和需求告诉他。要是沟通不行，他还继续冷暴力，那你可以找别人帮忙，跟亲友说说，或者找心理医生、社工问问。别忘了关心自己的心理健康和安全，别让自己受更大的伤。要是实在没办法，也可以用法律武器保护自己。
《中华人民共和国反家庭暴力法》
第二条本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
第三条家庭成员之间应当互相帮助，互相关爱，和睦相处，履行家庭义务。
反家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。
国家禁止任何形式的家庭暴力。
二、爸爸家庭暴力怎么处理
如果遇到爸爸家暴，要先保护好自己！可以找亲戚、朋友、邻居或者社区的人来帮忙，赶紧离开那个暴力的环境。然后，赶紧去当地公安机关报案，把证据给警察蜀黍，让他们来调查处理。要是需要法律帮助或者心理支持，也可以找当地的法律援助机构或者心理咨询机构，他们会帮你的。要是情况很严重，还可以去法院申请人身安全保护令，这样就能更好地保护自己的合法权益！
三、家暴可以寻求帮助
要是遇到家庭暴力，受害者可以找法律保护，还能向社会求助。可以去公安机关报案，让警察来调查，给受害者提供保护措施；也可以去法院申请人身安全保护令，让施暴者不能靠近、骚扰受害者；还可以向妇联、社区这些社会组织求助，让他们给受害者提供心理辅导、临时庇护这些支持。法律鼓励受害者勇敢地站出来，用法律武器保护自己的权益，远离暴力伤害。
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