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一、被家长冷暴力了怎么办
遇到家长的冷暴力，先冷静下来，试着去理解家长这么做的缘由或压力。跟家长坦诚地沟通很关键，要说出自己的感受和受到的影响，同时也要听听家长的想法。要是直接沟通有困难，可以找其他家人当中间人，或者找专业的人，像心理咨询师、学校辅导员，让他们来帮忙。
另外，也要打造自己的支持系统，比如朋友、老师或其他的团体，这样就能得到情感上的支持和建议。要是情况很严重，影响到心理健康了，那就得考虑去看专业的心理医生了。还有，可以通过参加社交活动和培养兴趣爱好，来转移注意力，提升自我价值感。
二、老公冷暴力如何办理离婚
要是老公对你用冷暴力，已经严重影响到你们的婚姻关系，还把你们的感情都搞破裂了，那你可以考虑一下通过离婚来结束这段关系。在办离婚手续的时候，你得先搞清楚你们那儿的离婚法律规定和程序是咋回事儿。一般来说，离婚有两种方式，一个是协议离婚，一个是诉讼离婚。协议离婚就是你们双方得就财产分配、孩子抚养这些问题达成一致意见，然后写个离婚协议书，再去婚姻登记机关办离婚登记。要是达不成协议，那你就只能去法院起诉离婚了，让法院根据你们的情况来判决。在离婚的过程中，你可以找个律师或者法律援助机构帮你，这样能保证你的权益不受侵害。
三、面对冷暴力老公该怎么办
遇到对你使用冷暴力的老公，你得先试着跟他聊一聊，互相说说心里话，搞清楚他是咋想的，你又是咋想的，找找问题到底出在了哪里，然后一起商量着怎么解决。在沟通的时候，你得保持冷静，别激动，别吵架。
要是沟通了还是没用，你可以找个专业的人来帮忙，比如婚姻咨询师或者心理辅导员，让他们帮你更客观、全面地看看问题，给你出出主意。同时，你也要注意保护自己的权益和安全，别让自己受欺负了。要是实在没办法，你还可以去法院告他，用法律来保护自己。
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