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一、生下孩子没有能力抚养怎么办
生下孩子却无能力抚养，可通过以下合法途径解决：
1.寻求亲属帮助：可与孩子的其他亲属，如祖父母、外祖父母沟通，看他们是否愿意在一定程度上提供生活照料与经济支持，共同承担抚养孩子的责任。
2.申请社会救助：可向当地民政部门说明自身困难情况，申请最低生活保障、特困人员供养等社会救助。符合条件者能获得相应经济补助与物资帮助。
3.变更抚养权：若孩子父母双方，一方有抚养能力而另一方无能力，无能力一方可与对方协商，通过法律程序变更抚养权，由有能力一方承担主要抚养义务。
4.合法送养：在符合法定送养条件下，可通过合法程序将孩子送养。送养人应向县级以上人民政府民政部门提交相关证明材料，办理收养登记手续。收养关系自登记之日起成立。
需强调，父母对未成年子女负有法定抚养义务，无论采取何种方式，都要以保障孩子合法权益为出发点，依法依规处理抚养问题。
二、什么情况可以要求变更抚养权
根据法律规定，以下情形可以要求变更抚养权：
第一，与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。例如一方患重大疾病，难以照顾子女日常生活和学习，这种情况下为了子女的健康成长，另一方可以要求变更抚养权。
第二，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如一方经常打骂孩子、不提供必要的生活费用等，另一方有权请求变更抚养权。
第三，已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。尊重孩子的意愿是重要原则，当孩子表达出跟随另一方生活的意愿，且另一方具备抚养条件时，可变更抚养权。
第四，有其他正当理由需要变更的。这是一个兜底条款，具体情况需结合实际判断，如直接抚养方的生活环境发生重大变化，不利于子女成长等。
若出现上述情况，当事人可以先与对方协商变更抚养权，协商不成的，可向法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出判决。
三、什么情况下可以不支付抚养费
在以下几种情况下可以不支付抚养费：
1.双方协商一致：直接抚养孩子的一方与另一方达成协议，同意对方不支付抚养费，且该协议不损害子女的合法权益，法律尊重当事人的意思自治，另一方可不支付。
2.丧失支付能力：支付方因重大疾病、残疾、失业等原因，失去经济来源，确实无力按照原协议或判决支付抚养费，可向法院请求减免。经法院查证属实后，会适当减少或免除其支付义务。
3.子女成年或能够独立生活：子女达到法定成年年龄，或虽未成年但已满十六周岁且以自己的劳动收入为主要生活来源，被视为完全民事行为能力人，此时支付方可以停止支付抚养费。
4.子女非亲生：若经亲子鉴定证实，支付方与子女不存在亲生血缘关系，其没有法定抚养义务，也无需支付抚养费。
需注意，即使出现上述情形，直接抚养孩子的一方仍可在必要时以子女名义要求另一方支付抚养费。
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